もっと自分を褒めても良いじゃないですか?!

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【自尊心を高める方法】

「就寝時に出来る事」繋がりで、毎晩就寝前に目をつぶって静かに1日を振り返って、今日の自分の良かった所や、良い出来事を見付けて自分を褒めたり思い出すと・・・なんか良いらしいですね(笑

得意の「詳しくはwebで!」笑

参照:自分で自分を褒める効果がすごい! – NAVER まとめ

参照:自分を褒めてあげましょう|その効果が凄いので紹介します |かぶまるの家族でチャレンジブログ 

何でも良いらしいですよ。

当たり前のことでも良いんだとか。

些細な事でも良いの。

って事で、今日1日を振り返って考えてみました。

  1. 雪で列車が遅れていたけど会社に遅刻しなかった
  2. 頼まれていた仕事をいくつも片付ける事が出来た
  3. 妻が弁当を用意してくれたし、弁当を持参したからランチで1円も使わなかった
  4. 弁当箱を洗って帰ってきた
  5. 猫背を意識して姿勢正しく歩いた
  6. 脂肪を燃焼させる事を意識して早歩きした
  7. お金の勉強をして新しい情報を得た
  8. 以前作成したライフイベント表を見直して、今後の生活や家計について考えた
  9. 夕食後の食器洗いを率先してやった
  10. ブログを更新した
  11. 仏壇の水をかえてご先祖様に手を合わせた
  12. お腹が痛くならなくて、健康的だった
  13. 先輩が缶コーヒーおごってくれた
  14. 妻が笑顔で元気だった
  15. 妻が明日の弁当を用意してくれた

何か、こういうので良いのか分からないけど、良い事ばかり想像するから気分は悪くないですね。

毎日続けるとポジティブになれるようですよ。

私はふと思い出した時にやっています。

興味ある方はやってみて下さい^^

結構「自己暗示」とかも好きですよ(一時なら気の持ちようで、何事もなんとでもなると思うから 笑)

↓↓↓これ思ってる以上に効果ありますよ。本当に^^

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