【自尊心を高める方法】
毎日同じことの繰り返しだと、何事も「当たり前」に感じてきてしまいますし、１つ１つの行動や出来事に対して感動などもしなくなってしまいます。
また、褒められる事もなくなると、人間としての感情も薄らいでいってしまいます。
そこでお勧めなのが、毎晩就寝前に目をつぶって静かに1日を振り返って、今日の自分の良かった所や、良い出来事を思い出して自分を褒める方法です。
何でも良いです。
当たり前のことでも良いです。
些細な事でも良いです。
って事で、今日1日を振り返って考えてみました。
- 雪で列車が遅れていたけど会社に遅刻しなかった
- 頼まれていた仕事をいくつも片付ける事が出来た
- 妻が弁当を用意してくれたし、弁当を持参したからランチで1円も使わなかった
- 弁当箱を洗って帰ってきた
- 猫背を意識して姿勢正しく歩いた
- 脂肪を燃焼させる事を意識して早歩きした
- お金の勉強をして新しい情報を得た
- 以前作成したライフイベント表を見直して、今後の生活や家計について考えた
- 夕食後の食器洗いを率先してやった
- ブログを更新した
- 仏壇の水をかえてご先祖様に手を合わせた
- お腹が痛くならなくて、健康的だった
- 先輩が缶コーヒーおごってくれた
- 妻が笑顔で元気だった
- 妻が明日の弁当を用意してくれた
くだらない事でいいです。
それでも、自分の行動を客観的に見て、些細な事でも自分の良い所を見つけて褒めてあげる事を毎日続けるとポジティブになり自尊心も高まります。
興味ある方はやってみて下さい＾＾
↓↓↓これ思ってる以上に効果ありますよ。本当に＾＾
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